肥満度を測定する為に頻繁に使用される計算方法が体格指数(BMI)です。この指数は体 重(kg)を身長(m)を二乗したもので割った値です。

計算された体格指数の解釈

体格指数が１８以下の場合、やせぎみと見なされます。２５以上の場合は太り気味です。 統計では４０歳迄にこのように太った人は寿命が短くなるという結果が出ています。体 格指数が30以上の場合は肥満と見なされ、体重の減量をされる事を是非お勧めします。 特におなかの周辺に脂肪が付きすぎている場合は要注意です。

結局、大部分の人にとって減量する事は非常に重要な事だと言えます。ただし、活動 しているのに食べないというのは、人間として、そしてほぼあらゆる動物にとっても自 然に反した行為だといえます。

超筋肉質のボディビルダーが行なうような本質的に極端な減量の場合、そのような解 釈は最終的には当てはまりません。２５や３０といった数字はごく普通の人たちを対象 にした調査に基ずくものだからです。